อาการปวดข้อมืออาจดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่หากเป็นบ่อยหรือปวดจนกระทบต่อการใช้ชีวิต อาจเป็นสัญญาณของ “เอ็นข้อมืออักเสบ” ภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นรอบข้อมือ ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจทำให้อาการลุกลามและต้องใช้เวลารักษานานกว่าที่คิด! บทความนี้จะพามาเช็กสาเหตุหลักว่าโรคข้อมืออักเสบเกิดจากอะไร ปัจจัยเสี่ยงมีอะไรบ้าง รู้ได้ยังไงว่าเป็น ไปจนถึงแนวทางการรักษาและการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้ข้อมือกลับมาแข็งแรง ยืดหยุ่น และพร้อมใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพ

เอ็นข้อมืออักเสบ คืออะไร อันตรายไหม ?

เอ็นข้อมืออักเสบ คือภาวะที่ “เอ็นข้อมือ” หรือ “ปลอกเอ็นข้อมือ” เกิดการอักเสบจากการใช้งานมากเกินไป เช่น พิมพ์คอมพิวเตอร์ ใช้เมาส์ เล่นโทรศัพท์ หรือยกของหนัก จนทำให้เส้นเอ็นเสียดสีกับปลอกหุ้มเอ็นและเกิดการอักเสบขึ้น ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวด บวม ตึง หรือขยับข้อมือได้ลำบาก โดยเฉพาะขณะออกแรง เช่น การกำมือ หยิบของ หรือบิดข้อมือ

ทั้งนี้ ภาวะข้อมืออักเสบสามารถแบ่งออกได้หลายชนิด ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิดการอักเสบ เช่น

1. เอ็นข้อมือทั่วไปอักเสบ (Wrist Tenosynovitis) เกิดจากการใช้งานข้อมือซ้ำๆ ทำให้เอ็นรอบๆ ข้อมือบาดเจ็บและอักเสบ
2. ปลอกเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain’s Tenosynovitis) เป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุด เกิดบริเวณเอ็นด้านนิ้วหัวแม่มือ ทำให้เจ็บมากเวลาบิดข้อมือหรือกำมือแน่น เช่น ตอนยกของ หรืออุ้มลูก
3. เอ็นอักเสบจากแรงกระแทกหรืออุบัติเหตุ (Traumatic Ligament Injur) มักเกิดจากการหกล้มแล้วข้อมือรับน้ำหนัก หรือกระแทกแรงๆ จนเอ็นอักเสบหรือฉีกขาดบางส่วน

ภาวะเอ็นข้อมืออักเสบ แม้ไม่ใช่ภาวะอันตรายร้ายแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่รักษา อาการอักเสบอาจกลายเป็นเรื้อรัง ส่งผลให้เอ็นเสื่อม กล้ามเนื้อรอบข้อมืออ่อนแรง และเคลื่อนไหวข้อมือได้ไม่เต็มที่ ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ในระยะยาว

เช็กสัญญาณเอ็นข้อมืออักเสบ อาการเป็นแบบไหน ?

อาการของภาวะเอ็นข้อมืออักเสบมักค่อยๆ ปรากฏและรุนแรงมากขึ้นจากการใช้งานข้อมือซ้ำๆ เป็นเวลานาน โดยสัญญาณเตือนที่ควรสังเกต ได้แก่

• ปวดหรือเจ็บบริเวณข้อมือ โดยเฉพาะด้านนิ้วหัวแม่มือ เป็นอาการเริ่มต้นที่พบได้บ่อยที่สุด มักปวดตื้อๆ หรือแปลบเมื่อขยับข้อมือ หรือทำท่ากำมือแน่น
• ข้อมือบวม แดง หรือรู้สึกร้อน เป็นสัญญาณของการอักเสบในเนื้อเยื่อรอบเอ็น บางรายอาจรู้สึกข้อมือบวมตึงจนสวมเครื่องประดับหรือนาฬิกาไม่ได้
• ข้อมือมีเสียงกรอบแกรบ หรือเสียงคลิกเวลาขยับข้อมือ เกิดจากเอ็นเสียดสีกับปลอกหุ้มเอ็นขณะเคลื่อนไหว เป็นอาการที่บ่งชี้ว่าเกิดการอักเสบระดับหนึ่งแล้ว
• กำมือหรือบิดข้อมือแล้วเจ็บมากขึ้น โดยเฉพาะเวลาหยิบของ ยกของหนัก หรือบิดผ้า อาการเจ็บมักเพิ่มขึ้นเมื่อออกแรง และอาจลามขึ้นมาถึงปลายแขนได้
• เคลื่อนไหวข้อมือได้จำกัด หรือรู้สึกแข็งตึง เมื่ออักเสบนานๆ ข้อมือจะเริ่มขยับได้ไม่เต็มที่ รู้สึกตึง หรือขยับติดขัด โดยเฉพาะตอนตื่นนอนตอนเช้า

เช็กอาการข้อมืออักเสบง่ายๆ ด้วย Finkelstein Test

หากสงสัยว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นปลอกเอ็นข้อมืออักเสบ ผู้ป่วยสามารถทำ Finkelstein Test เพื่อเช็กเบื้องต้นได้ โดยมีวิธีการ ดังนี้

1. กำมือโดยซ่อน นิ้วโป้ง ไว้ในกำมือ
2. เอียงข้อมือลงทาง นิ้วก้อย อย่างช้าๆ
3. หากรู้สึก ปวดแปล๊บตรงข้อมือด้านนิ้วโป้ง แสดงว่ามีโอกาสเป็นภาวะปลอกเอ็นข้อมืออักเสบสูง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและนัดหมายแพทย์ได้ที่ 

ศูนย์กระดูกและข้อ ชั้น 4 โรงพยาบาลวิมุต

เวลาทำการ 08:00-20:00 น. โทร. 0-2079-0060

หรือดาวน์โหลด ViMUT Application เพื่อนัดหมายแพทย์ หรือบริการปรึกษาหมอออนไลน์

ทุกปัญหาสุขภาพ ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางออนไลน์ ที่พร้อมดูแลคุณด้วยความใส่ใจ