8 อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง เพิ่มความอยากอาหาร กินง่าย ทำตามไม่ยาก

04 พ.ค. 66  | ศูนย์อายุรกรรม
แชร์บทความ      

8 เมนูอาหารผู้ป่วยมะเร็ง กระตุ้นความอยากอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพการรักษา

อาการเบื่ออาหารพบมากขึ้นเรื่อยๆ ในผู้ป่วยมะเร็ง ซึ่งเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงของการรักษา แต่อาหารยังคงเป็นส่วนสำคัญในการดูแลผู้ป่วย สอดคล้องกับงานวิจัยจาก Nestle Health Science พบว่าผู้ป่วยมะเร็งเสียชีวิตจากการขาดสารอาหารถึง 20 % และจากการรับประทานอาหารไม่ได้ถึง 50 % จะเห็นได้ว่าอาการเบื่ออาหารของผู้ป่วยมะเร็งส่งผลต่อการเสียชีวิตมากเช่นกัน เพื่อดูแลสุขภาพของผู้ป่วยมะเร็งให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี วันนี้เรามาแนะนำไอเดียสร้างสรรค์เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง เพื่อกระตุ้นความอยากอาหารและสร้างเสริมภาวะโภชนาการที่ดีให้ร่างกายได้เตรียมพร้อมกับวิธีการรักษา จะมีเมนูไหนน่าสนใจบ้างไปดูกัน…

เมนูอาหารที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการสำหรับผู้ป่วยมะเร็งสำคัญอย่างไร ?

อาหารที่ดีก็เปรียบเสมือนยารักษาที่ดี ยิ่งในผู้ป่วยที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษอย่างผู้ป่วยมะเร็ง การให้ความสำคัญกับอาหารที่รับประทานเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้ป่วยต้องเข้ารับการรักษาด้วยวิธีการที่อาจมีผลข้างเคียงค่อนข้างมาก เช่น การฉายแสง หรือเคมีบำบัด ซึ่งวิธีการเหล่านี้ส่งผลให้เซลล์ดีๆ ในร่างกายถูกทำลายไปด้วย การเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนการรักษา ระหว่างการรักษาและหลังการได้รับการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะทางด้านภาวะโภชนาการ ซึ่งทำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีมีคุณภาพ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอและเหมาะสม อันเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมการรักษาได้ดียิ่งขึ้น

1.ปลาดอรีนึ่งนมสด

ผู้ป่วยมะเร็งต้องการสารอาหารจำพวกโปรตีนมากกว่าคนปกติ หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอกล้ามเนื้อจะถูกสลายไปใช้เป็นพลังงานแทน เป็นสาเหตุให้ผู้ป่วยผอมลง ร่างกายเริ่มอ่อนแรงและส่งผลต่อการรักษาด้วยเคมีบำบัด การฉายแสง หรือการผ่าตัด ดังนั้นการรับประทานโปรตีนคุณภาพดี เช่น เนื้อสัตว์ นม และไข่ ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนเพียงพอต่อความต้องการของร่ากาย ส่งผลต่อภาวะโภชนาการที่ดีขึ้น

ส่วนผสม

• ปลาดอรีแล่เป็นชิ้น 200 กรัม

• นมสดรสจืด 1 ถ้วย

• น้ำปลา 1 ช้อนชา

• น้ำตาล 1 ช้อนชา

• น้ำเปล่า 1 ถ้วย

วิธีทำ

1. นำปลาดอรีไปนึ่งให้สุกแล้วนำขึ้นมาพักไว้

2. ใส่นมสดรสจืดและน้ำเปล่าลงในหม้อ ตั้งไฟให้เดือด

3. ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาล จากนั้นคนส่วนผสมให้เข้ากัน

4. ราดนมสดที่ปรุงรสแล้วลงบนปลาดอลลี่ที่พักไว้

5. หลังจากนั้นนำไปนึ่งอีก 1 – 2 นาที พอได้กลิ่นหอม พร้อมรับประทานได้

2. ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง

ผู้ป่วยมะเร็งที่มีปัญหาในการกลืนอาหาร มีแผลในปากหรือคอ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัมผัสอ่อนนุ่ม เคี้ยว
กลืนง่าย เช่น เมนูไข่ตุ๋นเนื้อเนียน ที่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี จำเป็นอย่างยิ่งในการซ่อมแซมเซลล์ สร้างเม็ดเลือดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยอาจเพิ่มสารอาหารและรสชาติด้วยการใส่เนื้อปลา หมูหรืออกไก่สับละเอียด หรือ
ผักต้มสุกนิ่มๆ จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและได้รับสารอาหารเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย

ส่วนผสม
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • น้ำซุป (ไก่หรือผัก) 1 ถ้วย
  • เนื้อหมูสับ หรือไก่สับ รวนสุก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ) 1 ช้อนชา
  • แคร์รอตหั่นเต๋าเล็กๆ ต้มสุก 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
  1. ตอกไข่ใส่ชาม ตีไข่ให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว
  2. ค่อยๆ เทน้ำซุปร้อนลงในไข่ที่ตีไว้ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว คนเบาๆ ให้เข้ากัน
  3. ตักฟองด้านบนออก เพื่อให้เนื้อไข่ตุ๋นเนียนนุ่ม
  4. นำไปนึ่งบนไฟอ่อนประมาณ 15-20 นาที หรือจนไข่สุก
  5. ใส่เนื้อหมูสับ/ไก่สับ และแคร์รอตต้มสุกบนไข่ตุ๋นที่สุกแล้ว

3. ซุปข้าวโพดนมสด

ผู้ป่วยมะเร็งที่มีอาการเบื่ออาหาร ควรรับประทานมื้อเล็กๆ แต่บ่อยมื้อ โดยอาจเริ่มจากอาหารประเภทซุป หรือน้ำผลไม้ปั่น ซึ่งเป็นอาหารเหลวที่ช่วยให้สามารถรับประทานได้ง่าย อีกทั้งทำง่ายไม่ยุ่งยาก เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่เพียงพอ

ส่วนผสม

• เนยสด 3 ช้อนโต๊ะ

• หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 หัว

• แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ

• นมสด 2 ถ้วย

• น้ำเปล่า 1 ถ้วย

• ซุปครีมข้าวโพดสำเร็จรูป 1 ถ้วย

• เกลือ และพริกไทยดำบดละเอียด

• ข้าวโพดต้มสุก ฝานละเอียด 1 ถ้วย

วิธีทำ

1. ใช้ไฟอ่อนผัดหอมหัวใหญ่ใส่เนยจนหอมหัวใหญ่เปลี่ยนเป็นสีใส ใส่แป้งข้าวโพดคนให้เข้ากันจนแป้งสุก

2. ใส่นมสดลงไปแล้วตามด้วยน้ำซุป ต้มจนเดือดเติมซุปครีมข้าวโพด เคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ จนน้ำซุปเริ่มเดือดควรตักฟองด้านบนออกเรื่อยๆ

3. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

4. ใส่เมล็ดข้าวโพดที่ฝานเตรียมไว้ลงไป แล้วคนให้เข้ากันตักใส่ภาชนะพร้อมรับประทาน

4. ซุปฟักทองบด

 

สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเบื่ออาหารหรือการรับรสเปลี่ยนไป การรับประทานซุปเนื้อเนียนที่มีรสหวานอ่อนๆ ตามธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้ดีขึ้น ซุปฟักทองจึงเป็นเมนูที่มีคุณค่าทางอาหารและประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากฟักทอง มีเนื้อสัมผัสที่กลืนง่าย มีใยอาหารสูงและ อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญต่อร่างกาย

ส่วนผสม
  • เนยสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 หัว
  • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • นมสด 2 ถ้วย
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วย
  • เกลือ และพริกไทยดำบดละเอียด
  • ฟักทองต้มสุก 600 กรัม

วิธีทำ

  1. ใช้ไฟอ่อนผัดหอมหัวใหญ่กับเนยจนหอมหัวใหญ่เปลี่ยนเป็นสีใส ใส่แป้งข้าวโพดคนให้เข้ากันจนแป้งสุก
  2. ใส่นมสดลงไปแล้วตามด้วยน้ำซุป ต้มจนเดือด
  3. เคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ จนน้ำซุปเริ่มเดือด แนะนำให้คอยตักฟองด้านบนออกเรื่อยๆ
  4. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ
  5. ใส่ฟักทองต้มสุกลงไป คนให้เข้ากันแล้วตักใส่ภาชนะพร้อมรับประทาน

 

5. ข้าวต้มปลากะพงเต้าหู้ไข่

เป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยากและสามารถย่อยได้ง่าย เนื้อปลาและเต้าหู้ไข่ ถือเป็นแหล่งของโปรตีนที่มีคุณภาพดี  ช่วยในการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ข้าวต้ม จัดว่าเป็นอาหารอ่อน เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการคลื่นไส้ อันเนื่องมาจากผลข้างเคียงจากการรักษา

ส่วนผสม

• ข้าวสวย 1 ถ้วย

• เนื้อปลากะพง 80 กรัม

• เต้าหู้ไข่ 1 หลอด

• น้ำซุปกระดูกหมูหรือไก่ 1 ลิตร

• รากผักชี 1 ต้น

• ตะไคร้ 2 ต้น

• ข่าอ่อน 1 แง่ง

• ซีอิ้วขาว 1 ชต.

• น้ำตาลทราย

• พริกไทย ¼ ช้อนชา 

• ผักโรยตามชอบ (ผักขึ้นฉ่าย ต้นหอม และผักชี หั่นหยาบๆ)

• กระเทียมเจียว 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. เทน้ำซุปใส่หม้อ ตั้งไฟกลาง ใส่ข่า ตะไคร้ และรากผักชีลงไป

2. น้ำซุปเริ่มเดือด ใส่ปลากะพงลงไปต้มจนเนื้อปลาสุกดีแล้วตักขึ้นพักไว้

3. ตักข่า ตะไคร้ รากผักชีออก และกรองน้ำซุป

4. นำน้ำซุปที่กรองแล้ว มาตั้งไฟอีกครั้งให้เดือด จากนั้นเทข้าวสวยลงไปในหม้อ

5. รอให้ข้าวเริ่มนิ่ม ใส่ผักชี ขึ้นฉ่าย และต้นหอมตามลงไป

6. หั่นเต้าหู้ไข่ลงในหม้อ รอจนเต้าหู้สุก

7. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และพริกไทยตามชอบ ยกลงตักใส่ถ้วย

8. ตักเนื้อปลาที่ต้มไว้ลงในถ้วยข้าวต้ม พร้อมรับประทานทันที

6. สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม

การได้รับพลังงานและแคลอรี่ให้เพียงพอเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง สมูทตี้เป็นทางเลือกที่ดีในการเพิ่มพลังงานในมื้ออาหารว่าง สมูทตี้สูตรนี้เป็นสูตรที่ให้พลังงานสูงจากไขมันดีในอะโวคาโดและความหวานธรรมชาติจากกล้วย ทั้งมีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มช่วยให้ผู้ป่วยทานได้ดีขึ้

ส่วนผสม
  • อะโวคาโดสุก 1/2 ผล
  • กล้วยหอมสุก 1 ผล
  • นมสด หรือนมถั่วเหลืองรสจืด 1 แก้ว (ประมาณ 200 มล.)
  • น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา (ใส่หรือไม่ก็ได้)

ทางเลือกเสริมโปรตีน: โปรตีนผงรสจืดหรือรสวานิลลา หรือนมทางการแพทย์ ผสมในสมูทตี้

วิธีทำ

  1. นำส่วนผสมทั้งหมด ได้แก่ อะโวคาโด กล้วยหอม นมและน้ำผึ้งใส่ลงในเครื่องปั่น
  2. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด
  3. เทใส่แก้ว พร้อมดื่มทันที

7. โยเกิร์ตกับผลไม้เนื้อนุ่ม

เมนูนี้ช่วยแก้ปัญหาอาการระคายเคืองช่องปากได้ดี ความเย็นของโยเกิร์ตช่วยบรรเทาอาการเจ็บแผลในปากได้ ทั้งยังเป็นแหล่งโปรตีนและโปรไบโอติกส์ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เมื่อรับประทานคู่กับผลไม้เนื้อนุ่มจะกลายเป็นมื้อของว่างที่สดชื่น กินง่าย และดีต่อสุขภาพ
ส่วนผสม
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ชนิดพาสเจอร์ไรส์) 1 ถ้วย
  • กล้วยหอมสุกหั่นแว่น
  • มะละกอสุกหั่นเต๋า
  • น้ำผึ้งเล็กน้อยสำหรับราดหน้า (ใส่หรือไม่ก็ได้)

วิธีทำ

  1. ตักโยเกิร์ตใส่ถ้วย
  2. วางผลไม้เนื้อนุ่มที่เตรียมไว้ด้านบน ตกแต่งให้สวยงามเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร
  3. อาจราดน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวานและความชุ่มคอ ก็พร้อมรับประทาน

8. ซุปไก่ใสใส่สมุนไพร

ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดของผู้ป่วยคือความเบื่ออาหาร การได้กลิ่นหอมอุ่นๆ ของน้ำซุปที่เคี่ยวกับสมุนไพร สามารถเป็นตัวกระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างดีเยี่ยม  อีกทั้งยังได้รับโปรตีนคุณภาพดีที่ย่อยง่าย และยังมีสมุนไพรอย่างขิงที่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย

ส่วนผสม
  • เนื้ออกไก่ หรือสะโพกไก่ (เลาะหนัง) 1 ชิ้น
  • น้ำซุป หรือน้ำเปล่า
  • ขิงแก่ฝาน 2-3 แว่น
  • รากผักชีทุบ 1-2 ราก
  • มันฝรั่ง หรือแคร์รอต หั่นเต๋า (ถ้าต้องการ)
  • ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ) และพริกไทยสำหรับปรุงรส

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำซุปในหม้อ ใส่ขิงและรากผักชีลงไป ต้มจนน้ำเดือดและเริ่มหอม
  2. ใส่เนื้อไก่ลงไปต้มจนสุกนุ่ม อาจคอยช้อนฟองออกเพื่อให้น้ำซุปใส
  3. หากต้องการเพิ่มผัก ให้ใส่มันฝรั่งและแคร์รอตลงไป ต้มต่อด้วยไฟอ่อนจนผักนิ่ม
  4. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและพริกไทยเพียงเล็กน้อย ให้ได้รสอ่อนๆ กลมกล่อม
  5. ตักเนื้อไก่ขึ้นมาฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่กลับลงไปในซุป ตักเสิร์ฟอุ่นๆ
 

อาหารประเภทใดที่ผู้ป่วยมะเร็งควรหลีกเลี่ยง ?

อาหารหมักดอง อาหารที่ไม่สุก ไม่สด ไม่สะอาด หรืออาหารค้างคืน เป็นอาหารที่ผู้ป่วยมะเร็งควรหลีกเลี่ยง และในช่วงที่อยู่ระหว่างการรักษาควรงดรับประทานผักสด ผลไม้เปลือกบางที่รับประทานทั้งเปลือก เช่น องุ่น ชมพู่ 


การรับประทานอาหารตามภาวะโภชนาการของผู้ป่วยมะเร็งมีความสำคัญมากในกระบวนการรักษา ถึงแม้ผู้ป่วยจะมีอาการเบื่ออาหารแต่เรายังสามารถดูแลได้ด้วยการรังสรรค์เมนูใหม่ๆ ให้น่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ เพื่อส่งเสริมให้ได้พลังงานและสารอาหารตามความต้องการของร่างกายผู้ป่วยมะเร็งอย่างเหมาะสม 8 เมนูอาหารสำหรับคนเป็นมะเร็งที่เราได้นำมาฝากนี้ถือเป็นอีกทางหนึ่งในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายผู้ป่วย อีกทั้งยังช่วยสนับสนุนการรักษาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อีกด้วย

 

 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและนัดหมายแพทย์ได้ที่
ศูนย์อายุรกรรม ชั้น 3 โรงพยาบาลวิมุต 

เวลาทำการ 08.00-20.00 น. โทร. 0-2079-0030  

หรือดาวน์โหลด ViMUT Application เพื่อนัดหมายแพทย์ หรือบริการปรึกษาหมอออนไลน์

ผู้เขียน
ธารินี จันทร์คง นักกำหนดอาหารวิชาชีพ

เรื่องสุขภาพน่ารู้ที่เกี่ยวข้อง

Card Image
วัคซีนปอดอักเสบสำหรับผู้สูงวัย เสริมเกราะป้องกันปอดให้แข็งแรง

วัคซีนปอดอักเสบสำหรับผู้สูงวัย สำหรับป้องกันโรคปอดอักเสบหรือปอดบวม ที่มักพบมากในผู้สูงอายุ และอันตรายถึงชีวิต พร้อมแพ็คเกจวัคซีนที่ป้องกัน 23 สายพันธุ์ที่แนะนำ

อ่านเพิ่มเติม
Card Image
6 วัคซีนผู้สูงอายุ จำเป็นแค่ไหน และควรฉีดอะไรบ้าง? ฉีดไว้ไม่ป่วยหนัก

แนะนำ 6 วัคซีนสำหรับผู้สูงอายุ 60+ ปี อัปเดตข้อมูลล่าสุดปี 2569 การฉีดวัคซีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุเพื่อลดความรุนแรงของโรคที่อาจเกิดขึ้น เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ วัคซีนปอดอักเสบ และวัคซีนป้องกันโรคอื่นๆ

อ่านเพิ่มเติม
Card Image
หายป่วยลองโควิดได้ หายขาดด้วยโปรแกรมตรวจสุขภาพหลังเป็นโควิด

โควิดที่ว่าน่ากลัว ยังไม่เท่าลองโควิด มาตรวจเช็กปอดและร่างกายให้เท่าทันโรค กับโปรแกรมตรวจสุขภาพหลังเป็นโควิด เพื่อการฟื้นฟูและการดูแลตัวเองได้อย่างรวดเร็ว

อ่านเพิ่มเติม
Card Image
รวมสารพัดเมนูอาหาร เพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ

รวมสารพัดเมนูอาหารเพื่อผู้สูงอายุ ควรกินอะไรดี ใครนึกไม่ออก เรารวมให้แล้วที่นี่ กับเมนูอาหารและโภชนาการเพื่อผู้สูงอายุ ที่ช่วยดูแลสุขภาพและบำรุงร่างกายให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน

อ่านเพิ่มเติม

แนะนำแพ็กเกจที่เกี่ยวข้อง