รวมอาการ "เครียดลงกระเพาะ" ปัญหาสุขภาพของคนคิดเยอะ

“เครียดลงกระเพาะ” อาการยอดฮิตของคนหนุ่มสาววัยทำงานที่ต้องเจอกับปัญหาถาโถม ยากเกินรับมือ จนความเครียดพุ่งทะยานเกินกว่าที่ร่างกายจะรับมือได้ไหว ซึ่งมีคนจำนวนไม่น้อยที่อดสงสัยไม่ได้ว่าเครียดแล้วเกี่ยวข้องกับกระเพาะอย่างไร ดังนั้นวันนี้เรามาดูข้อมูลเกี่ยวกับความเครียดกันว่ามีความเกี่ยวข้องกับกระเพาะได้อย่างไร อาการเครียดลงกระเพาะเป็นอย่างไรบ้าง หากปล่อยไว้โดยไม่รักษาจะสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร หรือกรดไหลย้อนได้ไหม มาค้นหาคำตอบด้านล่างนี้ได้เลย

ความเครียดเกี่ยวกับกระเพาะได้อย่างไร

ในทางการแพทย์เราพบว่าสมองและระบบทางเดินอาหารมีความเชื่อมโยงกับอารมณ์และความเครียด ซึ่งความเครียดสามารถทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้หยุดชะงักได้ รวมถึงกระตุ้นให้หลั่งกรด หรือน้ำย่อยในกระเพาะมากขึ้น จึงทำให้ความสมดุลของกระเพาะอาหารเสียสมดุลและไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ และแสดงออกเป็นอาการที่เรานิยามว่า ‘เครียดลงกระเพาะ’

5 อาการของเครียดลงกระเพาะ สังเกตได้อย่างไรบ้าง ?

1. คลื่นไส้อาเจียนบ่อยๆ

เมื่อความเครียดพุ่งสูงกล้ามเนื้อจะแข็งเกร็ง หลอดอาหารบีบตัวน้อยลง การทำงานของกระเพาะและลำไส้ชะงัก ลมในกระเพาะอาหารเพิ่มมากขึ้น จึงทำให้คนที่มีภาวะเครียดลงกระเพาะมีอาการคลื่นไส้ พะอืดพะอม หรืออาเจียนได้บ่อยๆ

2. ปวด หรือแน่นจุกบริเวณลิ้นปี่ อิ่มเร็วกว่าปกติ 

ในบางคนที่เครียดลงกระเพาะมักจะมีอาการปวด จุก เสียด บริเวณลิ้นปี่ หรือใต้ซี่โครงเยื้องไปทางซ้าย เนื่องจากกล้ามเนื้อกระเพาะเกร็งตัว อีกทั้งยังถูกกระตุ้นให้หลั่งกรดออกมามากขึ้น จึงทำให้รู้สึกแน่น จุก บริเวณลิ้นปี่ได้ รวมไปถึงความเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะไม่ทำงาน หรือทำงานได้น้อยลง จึงมักมีอาหารตกค้างอยู่ในกระเพาะ และเมื่อกินอาหารมื้อถัดไปจึงทำให้รู้สึกอิ่มไวขึ้น 

3. แน่นท้อง ท้องอืด 

เพราะกระเพาะและลำไส้ทำงานได้น้อยลง หรือชะงักไป ทำให้เกิดแรงดันและลมมากขึ้น การย่อยอาหารจึงช้าลง ส่งผลให้รู้สึกแน่นท้อง ท้องอืดได้

4. เรอเหม็นเปรี้ยว เรอบ่อย

นอกจากกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารเกร็งแล้ว หูรูดบริเวณกระเพาะอาหารก็จะทำงานผิดปกติไปด้วย และเมื่อหูรูดทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพก็ไม่สามารถกั้นกรดไม่ให้ไหลย้อนขึ้นไปได้ จึงทำให้มีอาการแสบร้อนกลางอก หายใจไม่อิ่ม เรอบ่อยและเรอเปรี้ยวได้

5. ท้องผูก หรือท้องเสีย

เพราะสมดุลในการย่อยเสียไป ซึ่งส่งผลต่อการทำงานตั้งแต่หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร จนถึงลำไส้ใหญ่ จึงทำให้บางคนมีอาการลำไส้แปรปรวน ท้องเสีย หรือท้องผูกเป็นประจำได้  

ในบางรายที่มีอาการรุนแรงอาจถ่ายอุจจาระปนเลือด มีไข้ น้ำหนักลด หรือมีอาการที่ต้องทำให้ตื่นกลางดึกได้เช่นกัน

เครียดลงกระเพาะสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร หรือกรดไหลย้อนได้ไหม

ภาวะเครียดลงกระเพาะ แท้จริงแล้วก็คือโรคกระเพาะที่ไม่ได้มีสาเหตุจากการกินอาหารไม่ตรงเวลา แต่มาจากความเครียดที่เป็นสาเหตุทำให้น้ำย่อย หรือกรดที่หลั่งออกมามากไปจนเกิดการกัดกระเพาะ อีกทั้งน้ำย่อยที่หลั่งออกมามากเกินไป ร่วมกับหูรูดที่หย่อนยานจากการทำงานที่ผิดปกติ สามารถทำให้กรดนั้นไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้มีอาการของโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกัน

แม้ว่าความเครียดที่ถาโถมเข้ามานั้นยากที่จะรับมือ แต่เราสามารถหาวิธีการต่างๆ เพื่อแบ่งเบาร่างกายไม่ให้ต้องต่อสู้กับความเครียดที่กำลังก่อตัวขึ้นได้ ด้วยการหาเวลาไปทำอะไรที่ชอบ ปลีกตัวไปพักผ่อน ออกไปวิ่ง หรือออกกำลังกายให้สารแห่งความสุขได้หลั่ง ไปพักร้อนให้รู้สึกผ่อนคลาย ร่วมกับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ และครบถ้วนทุกหมู่โภชนาการที่เหมาะสมต่อร่างกาย เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ แต่ถ้าอาการรุนแรงขึ้น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ถ่ายปนเลือด มีไข้ น้ำหนักลดลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างตรงจุด 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและนัดหมายแพทย์ได้ที่
ศูนย์ทางเดินอาหารและตับ ชั้น 5  โรงพยาบาลวิมุต 
เวลาทำการ 08.00 - 20.00 น. โทร. 0-2079-0054
หรือดาวน์โหลด ViMUT Application เพื่อนัดหมายแพทย์ หรือบริการปรึกษาหมอออนไลน์

ทุกปัญหาสุขภาพ ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางออนไลน์ ที่พร้อมดูแลคุณด้วยความใส่ใจ