เช็กให้ชัวร์ เจ็บอกข้างซ้ายจี๊ดๆ แบบนี้เป็นโรคอะไรกันแน่?
เจ็บหน้าอกข้างซ้าย จี๊ดๆ เจ็บๆ หายๆ หรือ หายใจเข้าแล้วเจ็บอก อาการแบบนี้เป็นโรคหัวใจไหม ? เชื่อว่าใครที่กำลังมีอาการเจ็บหน้าอกโดยเฉพาะบริเวณข้างซ้าย คงกังวลไม่น้อยเลยทีเดียวว่าตัวเองจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจหรือไม่ แต่อย่าเพิ่งตกอกตกใจกันไป เพราะการเจ็บหน้าอกข้างซ้ายอาจไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อโรคหัวใจเท่านั้น แต่ยังสามารถสื่อถึงโรคอื่นๆ ได้อีกเช่นกัน
เจ็บหน้าอกข้างซ้าย เป็นโรคหัวใจเสมอไปหรือไม่? จริงๆ แล้วอาการเจ็บหน้าอกข้างซ้ายเป็นได้ตั้งแต่โรคกล้ามเนื้ออักเสบธรรมดา กรดไหลย้อน ไปจนถึงโรคอันตรายอย่างกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน สิ่งสำคัญที่ทำให้เรารู้ได้ว่าเจ็บอกข้างซ้ายเป็นโรคหัวใจหรือไม่ คือการสังเกต ‘ลักษณะอาการเจ็บ’ และ ‘อาการร่วม’ เพื่อประเมินรอยโรคและความรุนแรง
|
เช็กด่วน! เจ็บหน้าอกข้างซ้ายแบบไหน คือสัญญาณ ‘โรคหัวใจกำเริบ’ หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเจ็บหน้าอกข้างซ้าย ร่วมกับสัญญาณต่อไปนี้ตั้งแต่ 1 ข้อขึ้นไป ให้สันนิษฐานไว้ก่อนว่าอาจเกิดภาวะ "กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน" (Heart Attack) ซึ่งถือเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องพบแพทย์ทันที
คำแนะนำสำคัญ หากคุณมีอาการเหล่านี้ ห้ามขับรถมาโรงพยาบาลด้วยตัวเองเด็ดขาด ให้รีบโทรแจ้งสายด่วนฉุกเฉิน หรือติดต่อศูนย์ฉุกเฉิน (ER) โรงพยาบาลวิมุตทันที |
เจ็บหน้าอกข้างซ้าย เป็นโรคอะไรได้บ้าง ?
อาการเจ็บหน้าอกข้างซ้าย อาจไม่ได้หมายความว่าเรากำลังเผชิญหน้าอยู่กับโรคหัวใจเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีอีกหลายโรคที่มีอาการข้างเคียง หรือสัญญาณเตือนในรูปแบบของการเจ็บหน้าอกได้อีกเช่นกัน ดั้งนั้นเราจึงควรสังเกตลักษณะอาการของการปวดเพิ่มเติมเข้าประกอบด้วย เช่น ปวดร้าวลงแขนไหม เจ็บอกร้าวไปข้างหลัง หายใจแล้วเจ็บอีก เจ็บร่วมกับการเหนื่อยหอบหรือไม่ หรือลักษณะอาการเจ็บเป็นลักษณะใด เช่น เจ็บแบบจุกหนักๆ เจ็บแบบแปล๊บๆ เหมือนมีอะไรแหลมมาทิ่ม ซึ่งอาการที่แตกต่างกันเหล่านี้ สามารถบ่งบอกโรคต่างๆ ที่ทำให้เกิดการเจ็บหน้าอกข้างซ้ายได้ ดังต่อไปนี้
ลักษณะอาการเจ็บ |
ปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เจ็บ |
กลุ่มโรคที่น่าสงสัย |
|
เจ็บตื้อๆ แน่นๆ ร้าวลงแขนหรือขึ้นไปที่กราม กดตรงที่เจ็บแล้วไม่รู้สึกเจ็บเพิ่มขึ้น |
มักเป็นตอนออกแรงหนักๆ เดินขึ้นบันได หรือตอนที่เครียดจัด โมโหจัด ซึ่งพอได้นั่งพักแล้วจะดีขึ้น |
กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด |
|
เจ็บแสบร้อนกลางอก (Heartburn) เจ็บลามจากลิ้นปี่ขึ้นมาที่คอ หรือรู้สึกจุกแน่นที่คอ |
มักเกิดหลังกินอาหารมื้อใหญ่ กินของมัน ของเผ็ด หรือล้มตัวลงนอนทันทีหลังมื้ออาหาร และมักมีเรอเปรี้ยวร่วมด้วย |
กลุ่มโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกรดไหลย้อน (GERD) โรคกระเพาะอาหารอักเสบ |
|
เจ็บแปล๊บๆ เหมือนเข็มแทง หรือเจ็บตึงๆ สามารถชี้จุดที่เจ็บได้ชัดเจน เอามือกดจุดนั้นแล้วเจ็บมากขึ้น |
มักเป็นตอนขยับตัว เอี้ยวตัว ไอ จาม หายใจเข้าลึกๆ หรือเกิดจากการยกของหนัก นั่งทำงานท่าเดิมนานๆ |
กลุ่มโรคกล้ามเนื้อและกระดูก เช่น กล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ กระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ ออฟฟิศซินโดรม |
| เจ็บหน้าอกซ้าย ร่วมกับใจสั่น หายใจไม่อิ่ม มือเท้าชา คล้ายจะเป็นลม | มักเกิดเมื่อมีความเครียดสะสม พักผ่อนน้อย หรืออยู่ในสถานการณ์ที่กดดันและตื่นตระหนก | กลุ่มปัญหาด้านจิตใจและความเครียด เช่น ภาวะแพนิก Panic Disorder |
1. โรคปอดรั่ว
สำหรับคนที่เป็นโรคปอดรั่ว ส่วนใหญ่นั้นเกิดจากการบาดเจ็บ หรือโรคที่เกี่ยวกับเยื่อหุ้มปอด ซึ่งทำให้อากาศที่หายใจรั่วจากถุงลมเข้าไปในช่องเยื่อหุ้มปอด โดยจะมีอาการเจ็บแปล๊บที่หน้าอกอย่างฉับพลัน สามารถเจ็บได้ทั้งซ้ายและขวา แต่จะชัดเจนข้างใดข้างหนึ่ง ร่วมกับความรู้สึกแน่นๆในหน้าอกด้านนั้นๆ พร้อมกับหายใจไม่อิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อาจมีอาการไอร่วมด้วยได้ ซึ่งหากปล่อยเอาไว้นาน โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้เกิดภาวะการหายใจล้มเหลวได้ในที่สุด
2. ลิ่มเลือดอุดตันในปอด
โรคลิ่มเลือดอุดตันในปอด มักเกิดกับคนที่ต้องเดินทางนานๆ นั่งนานๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายและแขนขา อาจร่วมกับการขาดน้ำ ทำให้เกิดภาวะเลือดข้นหนืดมากขึ้น เมื่อเลือดมีความหนืด จะจับตัวกันเป็นลิ่มเลือดที่ขา และไหลเข้าไปอุดตันที่เส้นเลือดในปอดได้ ซึ่งอาการของคนที่มีลิ่มเลือดอุดตันในปอด มักจะหายใจเหนื่อยหอบ ไอแห้งหรือไอออกเลือด เจ็บจี๊ดๆ ที่หน้าอกด้านใดด้านหนึ่ง หรือแน่นหน้าอกคล้ายโรคหัวใจได้เช่นกัน แต่อย่างไรก็ตาม มักไม่ค่อยปวดร้าวไปตามแขนซ้าย อาจมีอาการเหนื่อยมากขึ้นเวลาออกแรง อีกทั้งต่อให้นั่ง พักอาการเจ็บหน้าอกก็จะไม่หายไป ผู้ป่วยบางส่วนอาจมีประวัติการใช้ยาคุมกำเนิดชนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นส่วนประกอบ สำหรับบางคนที่มีอาการหนัก มีลิ่มเลือดอุดตันในปอดขนาดใหญ่ หรือที่ขั้วปอด อาจเสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย

3. โรคกรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนโรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ ที่สามารถมีอาการเจ็บอกแบบแสบร้อน ตั้งแต่บริเวณลิ้นปี่ขึ้นมากลางอก หรือเยื้องๆไปทางหน้าอกด้านซ้าย บางคนอาจแสบร้อนขึ้นมาถึงในลำคอ มีน้ำรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมาในปาก หรือปวดบีบๆ ที่หน้าอกร่วมกับร้อนกลางอกได้เช่นกัน แต่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้ขยับตัวหรือลุกขึ้นเดิน หรืออยู่ในท่านั่ง และอาการมักแย่ลง ถ้าล้มตัวลงนอน ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นผลมาจากกรดในกระเพาะอาหารที่ไหลย้อนขึ้นมาสู่หลอดอาหารและทำให้เกิดการระคายเคืองตามแนวของหลอดอาหาร โดยส่วนใหญ่โรคนี้ มักจะไม่มีอาการหอบเหนื่อยปรากฎชัดเจน ถึงแม้ว่าจะเป็นโรคที่ไม่อันตรายถึงแก่ชีวิต แต่ก็สามารสร้างความทรมานให้กับการใช้ชีวิตประจำวัน หรือเวลาทำงานได้ เช่นกัน
4. กระดูกซี่โครงอักเสบ
อาการเจ็บหน้าอกจากภาวะกระดูกซี่โครงอักเสบ มักมีอาการเจ็บแบบแปลบๆ ฉับพลันที่ผนังหน้าอก กดแล้วจะรู้สึกเจ็บและสามารถบอกตำแหน่งที่เจ็บได้ชัดเจน โดยมักจะเจ็บมากขึ้นเมื่อต้องนอนหงาย ไอ จาม เปลี่ยนท่าทาง หรือหายใจเข้าลึกๆ และเมื่ออยู่นิ่งสักพักอาการจะค่อยๆ ทุเลาลง ทั้งนี้หากรู้สึกเจ็บในช่วงระยะเวลาสั้นๆแล้วอาการดีขึ้น อาจไม่จำเป็นต้องมาโรงพยาบาล แต่หากมีอาการเจ็บติดต่อกันนานเกิน 20 นาที หรือเจ็บมากขึ้นเรื่อยๆ ควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการวินิจฉัยเพิ่มเติม
5. กล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ
มักพบได้บ่อยในคนที่ไอติดต่อกันเป็นเวลานาน ยกของหนัก นักกีฬา หรือผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและต้นแขน ซึ่งเกิดจากการที่กล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ โดยจะทำให้รู้สึกเจ็บบริเวณหน้าอกได้ทั้งซ้าย ขวา หรือกลางอกใกล้ตำแหน่งซี่โครง แต่จะไม่ร้าวไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงไม่มีอาการเหนื่อยหอบ ใจสั่น ถ้าอาการเจ็บไม่รุนแรง ควรงดการใช้กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวไปก่อนสักระยะหนึ่งก่อน เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นฟูตัวเองเสียก่อน อย่างไรก็ตาม ถ้าอาการไม่ดีขึ้น
ควรพบแพทย์เพื่อรับการดูแลอย่างเหมาะสม

6. โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน เป็นภาวะที่อันตรายและสามารถทำให้เสียชีวิตได้ ถ้าไม่ได้รับการเปิดหลอดเลือดที่อุดตันโดยด่วน โดยมักเกิดจากการมีปริแตกของคราบหินปูน หรือผนังหลอดเลือด้านใน ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดหัวใจตำแหน่งนั้นๆ และ ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจปลายจากตำแหน่งที่อุดดันได้ กล้ามเนื้อหัวใจจึงขาดเลือดและออกซิเจน ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย โดยมักจะมีอาการแน่นกลางอกหรือจุกใต้ลิ้นปี่ แต่ในบางครั้งสามารถเจ็บอกที่ตำแหน่งค่อนไปทางซ้ายของหน้าอกได้ ความรู้สึกจะเหมือน ถูกกดทับที่หน้าอกหนัก อาจมีเหงื่อออก ใจสั่น ร่วมด้วย อาการเจ็บหน้าอก อาจปวดร้าวไปกราม หัวไหล่ คอ ขากรรไกร หรือหลังได้เช่นกันในบางราย และหากพบว่าตัวเองมีอาการดังกล่าว ควรรีบไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
7. โรคเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ
โรคเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ เกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มที่ล้อมรอบหัวใจ จึงทำให้มีอาการแน่นหน้าอก เจ็บอกข้างซ้าย หรือกลางอกแบบแปล๊บๆ เหมือนถูกของแหลมทิ่มได้ และสามารถร้าวไปที่คอ แขน หัวไหล่ หรือบริเวณสะบักข้างซ้ายได้เช่นกัน โดยอาการจะแย่ลงเมื่อหายใจเข้า ไอ หรืออยู่ในท่านอน แต่จะดีขึ้นเมื่อได้นั่งโน้มตัวไปข้างหน้า
8. โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรัง
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรัง เป็นโรคที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเรื้อรังนั่นเอง โดยอาการที่มักจะแสดงให้ทราบคือ อาการเจ็บหน้าอกตรงกลาง หรือค่อนไปทางซ้าย และอาจมีอาการร้าวไปไหล่ซ้ายและแขนซ้าย บางคนมีอาการปวดร้าวขึ้นไปตามคอ และแน่นกลางอกหมือนมีของหนักทับ เหงื่อไหลโชกร่วมด้วย และอาการจะแย่ลงเมื่อต้องออกแรงมากขึ้น แต่จะดีขึ้นเมื่อได้หยุดพัก ซึ่งหากปล่อยไว้อาจทำให้เส้นเลือดตีบมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเส้นเลือดหัวใจเกิดการตีบตันแบบเฉียบพลันซ้อนขึ้นมา จนอาจทำให้เสี่ยงต่อชีวิตได้ จึงแนะนำให้เข้าตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม หากพบว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรัง จะได้สามารถเข้ารับการรักษาได้ทัน และลดโอกาสการเสียชีวิตได้
9. ความเครียดและแพนิก (Panic Disorder)
ในยุคปัจจุบันที่คนทำงานมีความเครียดสูง หลายคนมีอาการเจ็บหน้าอกซ้าย ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม มือเท้าชา จนรีบมาห้องฉุกเฉินเพราะคิดว่าเป็นโรคหัวใจ แต่เมื่อตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจแล้วกลับพบว่าปกติทุกอย่าง อาการเหล่านี้สามารถเกิดจาก ภาวะตื่นตระหนก (Panic Attack) หรือความเครียดสะสมได้ เนื่องจากเมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วและกล้ามเนื้อหดเกร็ง รวมถึงอาจมีการหายใจหอบเร็ว (Hyperventilation) จนทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกที่คล้ายคลึงกับโรคหัวใจได้ หากคุณตรวจร่างกายแล้วปกติ การปรึกษาจิตแพทย์เพื่อจัดการความเครียดคือทางออกที่ดีที่สุด
เจ็บหน้าอกข้างซ้าย ตรวจวินิจฉัยอย่างไรให้รู้แน่ชัด?
เพื่อความสบายใจและไม่ต้องทนกังวลว่าตัวเองเป็นโรคร้ายหรือไม่ การมาพบแพทย์เฉพาะทางคือคำตอบที่ชัดเจนที่สุด ที่ศูนย์หัวใจและหลอดเลือดโรงพยาบาลวิมุต เรามีเทคโนโลยีที่สามารถคัดกรองความผิดปกติที่ช่วยให้การรักษาตรงจุดได้มากขึ้น
- การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG / ECG) เป็นการตรวจเบื้องต้นที่รวดเร็วที่สุด เพื่อดูจังหวะการเต้นของหัวใจว่าสม่ำเสมอหรือไม่ และมีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดซ่อนอยู่หรือไม่
- การตรวจอัลตราซาวนด์หัวใจ (Echocardiogram) ตรวจดูโครงสร้างของหัวใจ การบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ และการทำงานของลิ้นหัวใจ
- การทดสอบสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย (Exercise Stress Test - EST) หรือการวิ่งสายพาน เพื่อดูว่าหัวใจมีภาวะขาดเลือดหรือไม่เมื่อต้องออกแรงหนักๆ
- การตรวจเลือดดูเอนไซม์หัวใจ (Troponin) ในกรณีที่สงสัยว่ามีกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ หรือบาดเจ็บรุนแรง
หากอยากรู้ว่าคุณเหมาะกับวิธีการตรวจหัวใจแบบไหน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่
>>> ตรวจสุขภาพหัวใจแพ็คเกจ EST/ECG/EKG เลือกแบบไหนให้เหมาะกับเรา <<<
คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เจ็บอกข้างซ้าย
Q: เจ็บหน้าอกซ้ายเวลาหายใจเข้าลึกๆ หรือเวลาไอ เกิดจากอะไร?
A: หากมีอาการเจ็บหน้าอกเฉพาะเวลาที่ขยับตัว หายใจเข้าลึกๆ ไอ หรือจาม ส่วนใหญ่มักไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจ แต่อาจเกิดจากกล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ กระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ หรือเยื่อหุ้มปอดอักเสบ ซึ่งเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อผิดท่า หรือการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
Q: เจ็บแปล๊บๆ เหมือนไฟช็อต แป๊บเดียว (1-2 วินาที) แล้วหายไปเลย อันตรายไหม?
A: อาการเจ็บแปล๊บๆ แป๊บเดียวแล้วหายไป หรือเจ็บจี๊ดขึ้นมาเหมือนเข็มแทงชั่วครู่ มักเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ หรือปลายประสาทอักเสบชั่วคราว ซึ่งอาการเจ็บจากโรคหัวใจมักจะเจ็บตื้อๆ หน่วงๆ และเจ็บต่อเนื่องนานหลายนาที ไม่ได้เจ็บแป๊บเดียวแล้วหาย แต่หากเป็นบ่อยจนรบกวนชีวิตประจำวันควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กหาสาเหตุที่แท้จริง
ทั้งหมดนี้คือโรคที่เราสามารถพบได้เมื่อมีอาการเจ็บหน้าอกซ้าย ไม่ใช่เพียงแค่โรคหัวใจเพียงอย่างเดียวที่สามารถมีอาการนี้ได้ แต่ยังสามารถหมายถึงโรคปอด กระดูก กล้ามเนื้อ หรือทางเดินอาหารได้อีกเช่นกัน สำหรับใครที่มีความกังวล ไม่แน่ใจว่า อาการเจ็บหน้าอกของตัวของท่านเอง เสี่ยงเป็นโรคหัวใจหรือไม่ สามารถเข้าตรวจเพื่อคัดกรองโรคเกี่ยวกับหัวใจได้ที่ศูนย์หัวใจและหลอดเลือดโรงพยาบาลวิมุต เรามีทีมแพทย์เฉพาะทางและเทคโนโลยีการวินิจฉัยที่พร้อมดูแลอย่างตรงจุด เพื่อให้คุณกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและนัดหมายแพทย์ได้ที่
ศูนย์หลอดเลือดและหัวใจ ชั้น 6 โรงพยาบาลวิมุต
เวลา 08:00-17:00 น. โทร 0-2079-0042
หรือดาวน์โหลด ViMUT Application เพื่อนัดหมายแพทย์ หรือบริการปรึกษาหมอออนไลน์
ทุกปัญหาสุขภาพ ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางออนไลน์ ที่พร้อมดูแลคุณด้วยความใส่ใจ
แนะนำแพทย์ที่เกี่ยวข้อง

ภิบาลญาติ

อาภาคัพภะกุล

วุทธชูศิลป์

ภิบาลญาติ

อาภาคัพภะกุล

วุทธชูศิลป์

ภิบาลญาติ

วุทธชูศิลป์

ภิบาลญาติ

อาภาคัพภะกุล
เรื่องสุขภาพน่ารู้ที่เกี่ยวข้อง

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีอาการอย่างไร? อาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มักเริ่มจากอาการแน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย หรือเจ็บหน้าอก รู้จักสัญญาณเตือน สาเหตุ และการตรวจหัวใจเพื่อลดความเสี่ยง

อย่าปล่อยไขมันในเลือดสูงปรี๊ด ถ้าไม่อยากเสี่ยงสารพัดโรค
ไขมันในเลือดสูง ภาวะอันตรายที่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังได้ในอนาคต มาเริ่มต้นทำความรู้จักและปรับพฤติกรรม เพื่อลดโอกาสเกิดไขมันในเลือดสูงไปพร้อมกันในบทความนี้

5 โรคหัวใจที่คุณควรรู้ สาเหตุเกิดจากอะไร เช็กอาการเสี่ยงก่อนสาย!
หน้าอก เจ็บหัวใจ เหนื่อยง่าย อาจเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ เช่น ตัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลว และเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่จะมีอะไรบ้างไปดูกัน

5 ท่าออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี หัวใจแข็งแรงได้ด้วยตัวเอง
มาดูแลหัวใจให้แข็งแรง ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบริหารหัวใจ ที่จะช่วยให้หัวใจของคุณมีสุขภาพแข็งแรง รับรองว่าดีต่อร่างกายและดีต่อใจอย่างแน่นอ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีอาการอย่างไร? อาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มักเริ่มจากอาการแน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย หรือเจ็บหน้าอก รู้จักสัญญาณเตือน สาเหตุ และการตรวจหัวใจเพื่อลดความเสี่ยง

อย่าปล่อยไขมันในเลือดสูงปรี๊ด ถ้าไม่อยากเสี่ยงสารพัดโรค
ไขมันในเลือดสูง ภาวะอันตรายที่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังได้ในอนาคต มาเริ่มต้นทำความรู้จักและปรับพฤติกรรม เพื่อลดโอกาสเกิดไขมันในเลือดสูงไปพร้อมกันในบทความนี้

5 โรคหัวใจที่คุณควรรู้ สาเหตุเกิดจากอะไร เช็กอาการเสี่ยงก่อนสาย!
หน้าอก เจ็บหัวใจ เหนื่อยง่าย อาจเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ เช่น ตัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลว และเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่จะมีอะไรบ้างไปดูกัน

5 ท่าออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี หัวใจแข็งแรงได้ด้วยตัวเอง
มาดูแลหัวใจให้แข็งแรง ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบริหารหัวใจ ที่จะช่วยให้หัวใจของคุณมีสุขภาพแข็งแรง รับรองว่าดีต่อร่างกายและดีต่อใจอย่างแน่นอ

5 โรคหัวใจที่คุณควรรู้ สาเหตุเกิดจากอะไร เช็กอาการเสี่ยงก่อนสาย!
หน้าอก เจ็บหัวใจ เหนื่อยง่าย อาจเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ เช่น ตัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลว และเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่จะมีอะไรบ้างไปดูกัน

5 ท่าออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี หัวใจแข็งแรงได้ด้วยตัวเอง
มาดูแลหัวใจให้แข็งแรง ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบริหารหัวใจ ที่จะช่วยให้หัวใจของคุณมีสุขภาพแข็งแรง รับรองว่าดีต่อร่างกายและดีต่อใจอย่างแน่นอ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีอาการอย่างไร? อาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มักเริ่มจากอาการแน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย หรือเจ็บหน้าอก รู้จักสัญญาณเตือน สาเหตุ และการตรวจหัวใจเพื่อลดความเสี่ยง

อย่าปล่อยไขมันในเลือดสูงปรี๊ด ถ้าไม่อยากเสี่ยงสารพัดโรค
ไขมันในเลือดสูง ภาวะอันตรายที่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังได้ในอนาคต มาเริ่มต้นทำความรู้จักและปรับพฤติกรรม เพื่อลดโอกาสเกิดไขมันในเลือดสูงไปพร้อมกันในบทความนี้
